Blog
Herzlich Willkommen!
Als Coach, Mensch und angsterfahrene Person beschäftigen mich viele Themen – und diese möchte ich hier mit dir teilen. Vielleicht als Safespace für dich, vielleicht als Ort, um mal über den Tellerrand zu schauen. Auf diesem Blog wirst du Anregungen finden zum Nachdenken, Reflektieren oder auch Übungen zum selbst ausprobieren. Aber auch Persönliche Tipps, Erfahrungen und Gedanken finden hier ihren Platz.
Viel Spaß beim Lesen!
Aktuelle Beiträge
Danke an die Generation Z & Alpha
In meinen Workshops habe ich oft die Ehre, mit Jugendlichen den Tag zu verbringen. An Schulen kläre ich dann zum Thema mentale Gesundheit auf. Immer
Wenn du das Gefühl hast, dein Leben rast nur so an dir vorbei – mach‘ eine Pause!
Heute habe ich einmal ein paar persönliche Gedanken, die ich mit euch teilen möchte. Denn klar, ich bin Coach und Beraterin – aber ich bin
Mentli Schulprojekte – Aufklärungs- und Präventions-Workshops zum Thema mentale Belastungen ☀️
Seit meinem erfolgreichen Abschluss der Ausbildung zur psychologischen Beraterin (Ja, es gibt tatsächlich auch eine qualifizierte Ausbildung für diesen Beruf) entwickle auch ich mich weiter
Box-Atmung – Soforthilfe bei Stress, Angst & Co.
In Situationen, die eine Stressreaktion in uns hervorrufen, leidet oft unsere Atmung. Wir atmen dann hektisch, schnell und zu knapp. Tief durchatmen? Fehlanzeige. Unser Gehirn
Selbstfürsorge – den Blick auf sich selbst richten
Vielleicht kennt ihr das auch – nicht Nein sagen können, sich auf der Arbeit zu viel aufbürden, noch eine Aufgabe übernehmen, keine Ruhe finden? Sich
Willkommen bei Mentli
Ich freue mich, dass du den Weg auf meine Website und diesen Blog gefunden hast! 👋🏻 In meinem Kopf sind so viele Ideen und Gedanken,